Wannan Ganyen Kasuwa Ya Inganta Ƙwaƙwalwa, Damuwa da Barci
Wani ganye mai arha daga kasuwar kayan miya ya ba da sakamako mai ban sha'awa a gwajin da ba a san wanda yake karɓarsa ba. A cikin ɗalibai 68 na jami’a, gram 1 na rosemary a kullum na wata ɗaya ya fi placebo a kan tambayoyin ƙwaƙwalwa, damuwa, baƙin ciki da mafi yawan ma’aunin barci, alhalin ba a samu canjin lokacin fita barci ba. Sai dai, gwajin ya dogara ne kan tambayoyi kawai, ba a nuna girman tasirin ba.
400 mg na fitar chamomile ya inganta barci cikin makonni huɗu, tasirin kuma ya duri
Shayin chamomile na ɗaya daga cikin tsoffin magungunan gargajiya da ake amfani da su don kwantar da hankula. Apigenin, sinadarin da ke cikin chamomile, yana daga cikin abubuwan da ake haɗa su a “stack‑din barci” na masu bin hanyar bio‑hacking. Wani gwaji da aka wallafa a 2017 a mujallar *Complementary Therapies in Medicine* ya binciki tasirin 400 mg na fitar chamomile da aka ba manya masu shekaru 60 da sama a kowace rana na tsawon makonni huɗu, kuma an lura da ingantaccen barci.